Jag fick en fråga angående vad Herbalife kostar i månaden, och hur mycket man går ner i vikt osv. Så jag tänkte berätta lite mer om det nu.

 

En burk kostar ca 400 kr, och det är 22 måltider i en sån. Så beroende på hur många måltider man vill byta ut om dagen så kostar det ju lite olika. Jag köper 3 burkar i månaden, eftersom jag byter ut två måltider varje dag. De som jobbar för Herbalife rekommenderar att man byter ut två måltider om man vill gå ner i vikt, och en måltid om man vill behålla vikten, men vill ha i sig mer näring. Så är det viktnedgång du är ute efter, så får du räkna med att betala ca 1200 i månaden. Det låter troligen mycket för de flesta, men jag har faktiskt varit inne och jämfört priser, och det är verkligen inte stor skillnad! Med Herbalife byter man inte ut alla måltider, utan det räcker med att man byter ut två för att fortfarande gå ner i vikt. Med t.ex. nutrilett så är det meningen att man ska byta ut precis alla måltider för att behålla samma effekt, och på det viset blir det dyrare!

 

 

Angående viktnedgången så kan man aldrig veta exakt hur mycket man går ner i vikt av det. Det beror på så mycket mer än just än de två måltiderna med Herbalife. Jag är helt säker på att du kommer att gå ner i vikt. För jag känner inte en enda människa som inte går ner i vikt med Herbalife. Men skulle det gå sakta, så måste du ställa dig själv frågorna: "Dricker jag tillräckligt med vatten?", "får jag i mig tillräckligt med protein?", "rör jag på mig regelbundet?" och "tar jag bort allt onödigt socker?".

Men det du i alla fall kan räkna med, om du sköter resten, är att gå ner ca 2-3 kilo första veckorna. Efter det brukar det stanna upp lite grann (vilket händer med alla viktnedgångar, eftersom kroppen måste återhämta sig). Sen fortsätter man att gå ner i vikt, men då går det oftast lite saktare. Med träning, ca 1-2 kilo i veckan. Utan träning, ca 0,5-1 kilo i veckan. Men detta är från mina erfarenheter, alla kroppar är unika och utvecklas på olika sätt.

 

Herbalife är det bästa valet jag har gjort på länge. Jag känner verkligen hur jag får i mig det jag behöver. Jag blir pigg, jag orkar mer, jag går ner i vikt, och hela kroppen mår bra (både insidan och utsidan).

 

Jag har fått en fråga angående vad jag hade i shaken jag la ut för ett par dagar sedan. så har kommer "receptet":

Lite har det hänt på några månader i alla fall! Förebilderna är från 1:a januari och efterbilderna tog jag idag :)

 

Egna tankar:

Jag är väldigt nöjd med allt! Det var ungefär det här jag hade räknat med. Jag visste att bysten och midjan skulle gå snabbt, men att höft och lår skulle gå lite saktare. Och det är jag okej med! Den här månaden fokuserade jag inte så mycket på måtten faktiskt. Mitt mål var att väga tvåsiffrigt på invägningen, och det gjorde jag. Det är en sån skön känsla att gå från tre siffror till två. Jag känner mig inte som en jätte längre. Nu är jag bara en stor tjej.

p.s. Bilderna kommer väldigt snart.

Jag har bestämt mig för att det är dags att börja lägga ut kroppsbilder vid varje invägning nu. Jag har varit jätterädd för det ett tag nu. För att jag skäms så otroligt mycket över min kropp. Men nu har jag insett att jag inte har någonting att förlora. Visst, jag kan få elaka kommentarer angående hur min kropp ser ut, men det ger mig ännu mer motivation till att aldrig se ut såhär igen. Jag är också helt säker på att jag kommer att få väldigt fina kommentarer, eftersom jag vet hur mycket min kropp verkligen har förändras under de här månaderna. Även om det inte är mycket i vikt, så är det många cm som har försvunnit.

Att lägga ut bilder på min kropp gör mig även mer motiverad till att fortsätta. För jag skäms så otroligt mycket över förebilderna. Jag visste inte att jag var så sjukt stor. Jag blir rädd på nytt varje gång jag tittar på dom. Jag blir orolig för att ni ska se mig endast som den feta tjejen på bilden. Och jag vill verkligen inte vara den feta tjejen mer. Därför motiverar det mig som fan att lägga ut massa bilder på mig där jag var som störst. Eftersom jag vet att jag aldrig tänker låta mig själv bli så stor igen. ALDRIG. Jag skäms över hur jag såg ut den första januari. Jag vet att jag inte ser ut så nu. Men skulle jag gå upp i vikt nån gång, då vet ni exakt hur jag ser ut när jag väger så mycket, och det tänker jag inte låta er göra.

 

Det är så svårt att förklara hur jag känner, och det känns som att jag bara sitter och ordbajsar ut en massa babbel som ingen förstår sig på. Det jag ville komma fram till med det här konstiga inlägget är i alla fall:

- Jag ska börja lägga ut kroppsbilder

- Jag är så pass motiverad att jag vet att jag aldrig kommer se ut så igen

- Jag tror att all respons på bilderna kommer få mig att växa otroligt som människa.

 

Nu ska jag äta lite mat, kl sex åker jag in till stan för att träna. Jag är toknervös, eftersom träningspassen är så jobbiga. Men jag vet att jag kommer klara det. because I am a fighter.

Idag är jag så arg, ledsen och förtvivlad att det inte finns ord för vad jag känner. Det är egentligen ingen stor grej, men när man gör som jag (och går och samlar på sig småsaker hela tiden) så kan minsta lilla grej göra att det brister. Jag är ingen människa som gråter. Jag gråter en gång per år, max. Och absolut inte inför mina närmsta. Jag gråter inte när någon dör,  jag gråter inte när jag är deprimerad, jag gråter inte när någon har varit elak mot mig. Det går bara inte att gråta när jag mår dåligt. Jag tror jag är för rädd för att visa mig svag. Men det jag inte inser är hur stark jag skulle vara om jag bara släppte taget och grät ut.

 

Igår blev det lite tjaffs mellan några kompisar (då jag var inblandad utan anledning). Det var en sån där löjlig tjejkonflikt som egentligen bara är patetiskt. I alla fall hade en tjej sagt att jag hade snackat skit om min bästa vän, när det egentligen var hon själv som hade sagt det mesta. Jag fick läsa ett sms i morse där en av meningarna löd: "Det var din feta jävla kompis som sa det". (jag). Människan som skrev detta har känt mig under nästan hela min uppväxt, och hon vet väl att jag har ett namn.

 

Jag är så arg och besviken på mig själv, hur kunde jag har låtit detta gå så pass långt att de bara ser mig som ett objekt? Men samtidigt är jag så arg på alla andra. Hur kan dom tro att det är den här människan jag är, den här människan jag vill vara och att det bara är så? Jag är inget objekt. Jag är ju jag, Lizette. Det är helt sjukt hur folk kan få mig att känna att jag inte har en unik personlighet, ett unikt hjärta, ett unikt sinne, en unik själ. Jag ingår inte i de fetas kategori. Jag är min egen. VARFÖR SKA MÄNNISKOR DELAS IN I OLIKA KATEGORIER? Det pratas om bögar, det pratas om utlänningar, fattiga människor, handikappade människor, slampor, oskulder, människor med annan tro än andra, människor som svälter sig själv, och de feta människorna.

Varför känns det ibland som att jag inte är något annat än fet? Jag är en fet tjej. Det är meningen att jag ska vara glad, och vilja alla väl, låta mina vänner få alla killar på festerna (eftersom ingen ändå vill ha mig), och sedan gå hem och sova ensam. Det är sjukt hur lättlurad jag är, hur jag kan tro på vad människor säger till mig.

 

Jag vet vilken otroligt vacker människa jag är, både insidan och utsidan. Och jag vet att fler folk kommer att se det själv, när de slutar förblindas av det faktum att jag för tillfället är fet (och kanske alltid kommer att vara det, i deras ögon).

 

Jag ber om ursäkt om detta blev ett jobbigt inlägg, antar att det kan väcka många känslor i andra människor som också är eller har varit, överviktiga. Jag må ha överreagerat på smset jag läste, men nu sprack bubblan, och jag var bara tvungen att få ut allt.

 

Jag börjar nästan bli lite nervös nu över att jag ska åka snart. För det första för att jag ska ha folk som sitter och tittar på mig när jag gör vissa övningar. För det andra för att jag är jätterädd för att resultatet av min fettprocent och muskelmassa ska vara värre än jag tror. Men sen är jag också orolig för att det ska bli jobbigt med min förbannade mensvärk. Sedan min mens blev oregelbunden så har jag alltid haft problem med min mensvärk. Det gör så otroligt ont att jag bara vill lägga mig ner och gråta! Alvedon fungerar inte, värmedyna fungerar inte, sova fungerar inte. Så det är bara att försöka tänka på något annat så försvinner det nog snart av sig självt ;)

 

Nu ska jag ta ett bad!

Jag har tappat motivationen helt och hållet. Därför har jag bestämt mig för att gå med i en lite "mindre" fitnessfight här i Gävle. Vi är ca 20-25 pers som är med och tävlar, och det håller på i 10 veckor. På tisdag ska jag göra första testet för att se hur tränad jag är. På torsdag så ska jag göra en kroppsscanning! (resultatet kommer här på bloggen). Där får jag se hur mycket bukfetma jag har, hur mycket muskel och fettprocent, hur min kropp förbränner i viloläge, osv. Sen testar man igen efter 10 veckor. Förändringen på första "testet", kroppsscanningen och alla 10 träningspass avgör vilken som vinner. Är sjukt taggad (eftersom det har gått sååå dåligt för mig de senaste veckorna). Nu jävlar SKA jag gå ner i vikt!

 

Detta är så jag:

Hej!

Det är en sån underbar känsla att gå in och kolla statistiken, och se att det fortfarande är ca 80 pers som tappert följer min blogg. Trots att jag är en usel bloggerska. Jag ville bara in nu och berätta att jag lever. Jag tänkte även berätta lite hur det går med vikten osv..

 

Jag har slutat med min soppdiet nu. Men jag gick ganska sakta tillbaka till vanlig mat. Jag har haft en period på ca en vecka då jag sket i allt. Men nu har jag insett att jag inte tjänar någonting på det alls. Jag räknar kalorier lite halvt nu, och siktar på att alltid ligga ungefär mellan 1000-1500. Jag klarar inte av att gå runt och vara hungrig hela tiden. Men samtidigt äter jag ju inte heller för mycket. Utan det är ganska lagom. Jag har två dagar i månaden då jag får lyxa till det med något. Nu har jag inte haft det på ett tag, så min nästa gång är nu på lördag, eftersom det är ett speciellt tillfälle.

 

Jag tränar tyvärr inte på gym längre, och känner mig 0 % motiverad till det. Men jag är säker på att det bara kommer dröja veckor tills nästa gymbesök. Tills dess ska jag försöka ta tag i hemmaträningen lite mer (så jag skulle verkligen uppskatta tips på bra träning i hemmet). Promenera försöker jag göra också. Det är verkligen superbra träning, och jag känner verkligen hur jag förbränner då jag går en längre sträcka. För några dagar sedan var jag ute och gick i ca två timmar i ganska rask takt. Jag kan lova att min rumpa och mina lår domnade bort/stacks och brändes i nästan en timme efteråt. Men skönt var det i alla fall!

Angående träning så är zumba någonting jag verkligen saknar. Det är synd att jag får så förbannat ont i ryggen av det. Men antagligen handlar det om att jag är ovan att använda vissa kroppsdelar. Fortsätter jag att dansa regelbundet så kanske jag slipper värken! 

 

Nu till det som jag tror att de flesta sitter och väntar på; min vikt!

Jag ställde mig på vågen igår och blev faktiskt mycket förvånad över resultatet. Jag väger just nu ca 97 kilo. Jag har alltså gått ner ungefär 13 kg. Nu är jag på samma vikt jag var då vågen stod still så länge förut.Jag trodde faktiskt att jag skulle ha gått upp i vikt nu när jag har haft min fuskperiod. Men tydligen inte. Troligen så handlar väl det mest om att jag rör mig så mycket mer nu för tiden än förut. Även om jag inte tränar regelbundet så går jag längre sträckor, anstränger mig på jobbet osv.

 

Jag ber om ursäkt för att det här blev ett tråkigt inlägg utan bilder. Men det kommer! Sen tänkte jag ha min "riktiga" invägning i början på nästa månad. Då tänkte jag även mäta mig igen. Det var väldigt länge sedan. Så det ska bli roligt att se skillnaden!

Nu ska jag sova. Godnatt mina fina läsare, och tack så mycket för att ni fortfarande är kvar. Ni kommer inte att ångra er! :)

 

 

Gör en snabb uppdatering innan jag åker och jobbar. Jag börjar kl ett, men bussarna går så dåligt här där jag bor, så jag måste ta bussen som går kl tio. vad gör man under den tiden när affärerna inte ens är öppna? Jag kanske åker till jobbet tidigare, och lägger mig och vilar i soffan ett tag ;)

 

Äter mannagrynsgröt med äpple, lättmjölk och kanel. Supergott!

Ha en bra dag!

Jag tänkte lägga ut lite bilder från senaste  veckorna, för att ni ska se vad jag har gjort om dagarna (de dagar jag faktiskt gjort annat än att ligga i sängen).

 

 

Nu var det bra jävla länge sedan jag skrev här. Jag har inget att "skylla på", ibland behöver man pausa från allting, sluta bry sig bara. Ibland får jag sånna perioder. Jag är så otroligt deprimerad samtidigt som jag är så otroligt glad. Eller inte glad, men ni vet den där känslan när man bara säger "skit samma, det löser sig". Det är jätteskönt för stunden, men framkallar nästan alltid ångest.

Jag har mått dåligt de senaste veckorna på grund av min livssituation. Då det gäller jobb (jag är trött på att vara arbetslös!!!), ekonomi (jag vill kunna handla EN enda sak utan att tänka på vad jag inte kommer kunna handla tack vare det), boende (Jag är 20 år, och kommer inte kunna känna att mitt liv "startar" förän jag skaffar något eget), min övervikt, mitt sockersug, osv osv. Och när jag mår så otroligt dåligt så ligger jag i sängen till 90 % av tiden, sover, äter, kollar film, spelar spel. Det är det enda jag gör.

 

Jag har fuskat med dieten i en vecka, druckit massa alkohol, ätit lite fler kalorier än vad jag ska (men aldrig extremt överätit). Den 5:e bestämde jag mig för att ta nya tag, och det har gått bra sedan dess! Jag har gjort ett bra schema som jag följer till 80%. Vissa måltider byter jag ut, men jag håller mig inom nästan samma mängd kalorier varje dag. Jag har höjt mitt dagliga kaloriintag nu. För det första för att jag inte ska behöva gå omkring och vara hungrig, för det andra för att jag äter en vanlig måltid om dagen nu, och i den måltiden är det ca 300-400 kcal.

 

Jag har bestämt mig för att ta tag i mitt liv nu, och att göra någonting åt min jobbiga situation, istället för att bara ligga hemma och deppa. Förra veckan var jag på två jobbintervjuer där de sökte inhoppare som personlig assistent. Båda intervjuerna gick jättebra, och jag har fått ett av jobben. Det känns otroligt bra att jag får jobba lite, även om det kanske bara är 10 timmar i veckan. Jag väntar fortfarande på svar från det andra stället, och det finns en stor chans att jag även kommer att få börja jobba där. Tänk att allt har blivit så mycket bättre redan efter nån vecka bara!

Förresten, nu kommer jag nog göra er ganska besviken.. Men det blir ingen invägning den här månaden. För det första för att inte jag är redo för att se hur mycket jag har gått upp i vikt (för det vet jag att jag har gjort), men för det andra för att jag inte vill att ni ska behöva se det heller. Men, om ca tre veckor, då får ni en ny vikt och nya mått, och mitt mål tills dess, det är att jag ska väga under 100 kilo. Jag vet att det är ett jättelitet mål, men jag kan inte hoppas på så mycket när det har blivit så mycket fusk. Det får ta den tid det tar. Huvudsaken är att jag kommer dit.

Men i alla fall, tack så oerhört mycket ni som fortfarande läser min blogg, trots att jag har haft ett litet uppehåll. Jag kan aldrig lova er att jag kommer blogga jätteofta hela tiden, men bara att veta att ni fortfarande väntar på mina inlägg gör mig jätteglad!

 

Om åtta dagar väger jag in mig för tredje gången. Tänk vad tiden går snabbt ändå, trots att det ibland känns som att det går fööör sakta! Jag har bestämt mig nu för att jag ska börja äta en middag varje dag. Så om det är någon som har tips på nyttig, kalorisnål mat som jag kan göra (och frysa in) så vore det jättebra! Något jag kommer äta är fullkornsris, kassler, ärtor och majs blandat till en röra. Det kan man ju göra storkok av, och frysa in en massa matlådor, slipper man laga mat varje dag. Något jag även skulle kunna äta i stället för ris är ju bulgur. det är jättegott, plus att det är mindre kalorier i det.

 

Efter att jag har ätit middag i två veckor så ska jag börja lägga till frukost. Troligen blir det havregrynsgröt varje morgon, med ett halvt rivet äpple och lite lättmjölk. Blir jag inte mätt på det så kan jag ju även ha en liten skiva knäckebröd eller ett kokt ägg till. Lunchen tänker jag vänta med att börja äta riktigt av tills nästa månad.

 

Förresten, efter nästa invägning ( i mars) så kommer jag börja lägga ut bilder på mig själv, i underkläder, varje månad. För att även ni ska kunna se förändringen tydligt. Jag har tagit bilder varje månad hittills, så ni kommer även få se startbilderna då (även om jag skäms över dom). Jag måste inse att det är mitt förflutna, och jag tänker kämpa hela livet för att aldrig se ut så igen.

 

Ikväll ska jag ut på krogen. Först blir det lite tjejmys med dricka och spel, efter det går vi ut. Supermysigt ska det bli! Och jag vet att många nu tänker: "åh, nej. Hon kan ju inte dricka alkohol när hon går på diet!". Men tänk, det KAN jag, och det SKA jag. För jag förtjänar verkligen en tjevlig kväll med några drinkar! Jag dricker vodka redbull (jag vet, DET däremot är inte så bra), och kör på sockerfri redbull som är nästan helt utan kalorier. Så det enda med mycket kalorier som jag kommer dricka är själva vodkan.

 

"Red Bull Sugarfree är Red Bull utan socker – den innehåller bara 3 kalorier per 100 ml. Liksom Red Bull Energy Drink är Red Bull Sugarfree en funktionell dryck som livar upp kropp och sinne." - taget från redbulls hemsida.

 Ha en supertrevlig kväll! 

jag har gjort liite små förändringar, men ingenting stort. Jag har valt att inte använda några poäng än. Spadagen är redan planerad att göra med Sandra (i april tror jag). Skor behöver jag för tillfället inte. Tycker att det blir mycket roligare att köpa klackskor då jag känner mig snyggare + då jag kan gå i dom utan att få ont i fötterna på en gång. Sola vill jag göra när jag har gått ner lite mer så att jag slipper bli vit i valkarna, hehe ;) Sen så är det ju roligare att vara brun då man ska visa sig i tunna kläder. Jag har inget emot att vara vit då jag ändå inte visar mig!

Idag har jag, Sandra och barnen varit på badhuset och badat. Vi kom di klockan 3. Klockan halv sju hämtade Sandras pappa ungarna, och då fick jag och sandra chansen att simma och basta lite. Kl kvart över åtta var vi ute ur badhuset och då gick vi på en promenad fram till kl halv tio då min buss gick.

Nu känner jag mig helt slut. Tänker faktiskt gå och lägga mig så snart det går. I morgon ska jag gymma mellan 11-13. Det ska bli skönt! :)

Jag vet att jag lägger ut bilder på andra kroppar jätteofta, men det gör mig så otroligt motiverad! Kropparna på den här bilden räknas enligt många som "plussize-kroppar". Enligt mig är dom heelt perfekt!