iamunstoppable.blogg.se -

mat!

tänkte visa lite vad jag äter!

min frukost består av en proteinshake, tre glas vatten (ett med creatine). sen lite olika tabletter. bland annat omega-3, grace wellness, vitamintabletter osv.

creatine, vatten, ungefär lika tabletter. maten ska egentligen innehålla 300 g kött (protein), och 600 g kolhydrater (sallad och rotfrukter). men jag blir för mätt av så mycket mat så jag har minskat till 250 kött och 450 kolhydrater. efter träning kan jag nog få i mig lite mer. :)

2013-08-27 @ 10:32:27 Allmänt / Direktlänk / Design av Keily

2 | KOMMENTARER

Kommentarer

Emma

Fattar fortfarande inte varför du tar kretain?! Vet du ens VARFÖR man ska ta det?

Svar: yes, det höjer prestationsförmågan. Ökar även lite grann i muskelmassan. Mitt mål är att bygga muskler, så jag tycker att det passar perfekt! :)

iamunstoppable.blogg.se

2013-08-28 @ 19:07:10

Emma

Men man ska kura med kretain, inte dricka det varje dag. GAAHH. Läs på, du slänger bara pengarna i sjön såhär.

2013-08-31 @ 13:45:29

Trackback